Com triar les sabates de running si ets principiant

Si t'has decidit a començar a córrer, el primer que has de comprar són unes bones sabates running. Les lesions i les molèsties, normalment apareixen quan utilitzem un calçat que no és adient o el recomenat per al nostra peu. 

Aquí tens tres consells senzills per ajudar-te a trobar la millor sabata possible.

1- No et fixis només amb el preu. El més important és la comoditat, no sempre les sabates més cares seran les millors per a tu.

2- Coneixer la manera com trepitjes. Hi ha persones que giren el peu cap a dins al córrer (pronadors), d'altres cap a fora i d'altres que tenen una petjada neutra. Si ho saps, pots tirar una sabata que et doni l'estabilitat que necessites.

3- Pensa on correràs. No és el mateix córrer per asfalt que per muntanya. Si corres per ciutat, necessitaras una sabata amb bona amortiguació, en canvi si corres per terre o hi ha pedres, necessitaras una amb més adherència.

És important recordar que sovint els peus s'han d'acostumar a unes noves sabates. Si tens algun dubte, explique'ns quin tipus de corredor ets als comentaris i et respondrem

#SportBarcelona #Pronadors #Running

 JuliJJulien Dupré – L’art à travers le Monde

J’ai choisi ce tableau parce que j’ai aimé beaucoup cette image.
Je pense que les couleurs et les personnages sont intrigants et fascinants.
Au premier plan nous pouvons voir quelques personnes qui travaillent et transportent de la paille, et dans le deuxième plan nous pouvons voir des nuages gris et il semble qu'il va pleuvoir.
Le peintre Julien Dupré voulait que tout le monde sache tous les endroits où il avait été, c’est pour ça que toutes ses peintures sont de voyages qu’il a fait.

Des directeurs un jour ils ont vu comment un chat voulait attraper une souris et comme il ne pouvait pas parce que la souris ne se laissait pas faire. Les directeurs ont trouvé ça très drôle, ainsi est née la célèbre série de télévision Tom et Jerry.

Souvenir d'enfance

Quand j'etais petit j'aimais beaucoup la musique et mon papi m'avait acheté une guitare.
Aprlès, le même jour il m'avait amené à un concert avec toute la famille.Ce jour là j'avais écouté la musique que mon papi aimait. J'étais très content et jamais je vais oublier ça.
Le matin suivant seulement je chantais les chansons du concert et mon papi chantait avec moi.

DRÔLE D'HISTORIE



Un soir du mois dernier, je me suis endormi dans mon lit et quand je me suis réveillé, jétais assis dans un train et ce train il allait à Barcelona parceque c'étais un cadeau de mes parents pour voir ma petite amie.
Mais quand j'allais la-bas j'ai rencontré Andrei qu'il allait aussi à Barcelone en voiture avec sa mère. Mais j'ai été surpris quand la voiture s'est embouillée avec un avion heuresement il n'avait rien passé et nous avons continué le voyage ensemble

Sexion d'Assaut - Désolé

J'ai choisi cette chanson parce qu'elle m'a montre mon père.

Si vous voulez savoir plus sur la chanson, allez sur ce site ICI

Vacances d'été

Pour mais derniėres vacances d'été je suis allé en Andorre avec ma famille. Nous sommes allés en voiture parce que ce n'est pas loin.
Nous avons sejourné dans un hôtel pendant 4 jours. Le denièr jour a été le meilleur parce que nes parientes m'ont acheté un téléphone.
Mais ce jour j'étais content pour le téléphone, mais tniste parce que nous partions.
Je veux que mes pnochaines vacances soient comme les derniènes.

Salutations mes Petit enfants
Mon nom est Dani Leba et ceci est mon blog. J'ai 17 ans et j'aime jouer de la guitare, alors que je joue de la guitare dans un groupe avec quelques amis. J'aime aussi le football, mais actuellement Je ne fais pas de sport. 
Une  des choses que je déteste le plus, c'est de me lever tôt les jours pour aller a l'école. Mais J'aime passer du temps avec des amis et rencontrer de nouvelles personnes.